現(xiàn)場下一個(gè)劉翔陳圓將：腳踏實(shí)地，厚積薄發(fā)

陳圓將達(dá)標(biāo)東京田徑世錦賽。 資料圖

“我年初就告訴過大家，請(qǐng)大家給我一點(diǎn)時(shí)間，我今年的目標(biāo)是達(dá)標(biāo)世錦賽。現(xiàn)在我做到了賽前說的站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，突破PB，也達(dá)標(biāo)了。”

8月4日晚上，站在衢州市體育中心體育場的混合采訪區(qū)里，19歲的陳圓將面對(duì)媒體的長槍短炮，既興奮又松弛。就在幾分鐘之前，他剛剛在2025年全國田徑錦標(biāo)賽的男子110米欄決賽中跑出13秒18的個(gè)人最好成績（PB），不僅奪得了個(gè)人職業(yè)生涯中一個(gè)相當(dāng)有含金量的全國冠軍，而且順利達(dá)標(biāo)東京世錦賽，奪下了一張站上世界大賽的門票。

從打破亞洲少年紀(jì)錄到刷新全國中學(xué)生紀(jì)錄，從亞青賽亞軍和世青賽季軍到改寫亞洲青年紀(jì)錄，再到如今為中國高欄重新觸碰到10秒10區(qū)間，陳圓將正用一個(gè)個(gè)驚艷的成績讓全世界看到他的跨越式進(jìn)步。

自從劉翔退役之后，中國男子跨欄在最近幾年終于進(jìn)入了一個(gè)“百花齊放”的時(shí)代，而在這些快速成長的高欄飛人中，最年輕的陳圓將是最特別的一位。他身上透著一股劉翔一般桀驁不馴的霸氣以及一種帶著踏實(shí)的自信，然后一步一腳印，為中國男子跨欄帶來驚喜和希望。

陳圓將創(chuàng)造了中國跨欄過去6年的最好成績。 資料圖

在熟悉的場地，創(chuàng)造中國跨欄過去6年最好成績

浙江衢州的體育中心體育場是過去幾年中國田徑的一塊重要場地，這里見證了中國田徑的不少突破。即便是19歲的陳圓將，對(duì)于這條跑道也已經(jīng)很有感情。

一年前，就在同樣的賽道上，初登成年組舞臺(tái)的陳圓將刷新了自己的PB，贏下了一枚男子110米欄的銅牌。一年后重回故地，如今這場男子110米欄決賽可以算是近幾年來難得一見的“神仙打架”——除了已經(jīng)達(dá)標(biāo)東京世錦賽的劉俊茜和徐卓一，還有個(gè)人最好成績都在13秒20區(qū)間的朱勝龍和秦偉搏。而這一次，陳圓將沒有讓任何對(duì)手能夠在他身前率先撞線。

從起跑開始，陳圓將就和前程能力非常強(qiáng)的劉俊茜并駕齊驅(qū)，而在跨過第四個(gè)欄架之后，陳圓將出色的途中跑能力就幫他反超了身旁的劉俊茜，之后的幾次攻欄，陳圓將用流暢的欄上技術(shù)逐漸拉開了他的領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，在沖過終點(diǎn)線前，他已經(jīng)領(lǐng)先第二名的劉俊茜差不多三四個(gè)身位。

“其實(shí)我沒有想到能拿冠軍，因?yàn)閳錾隙际俏业拇蟾绺鐐儯夷芸绲簦☉?zhàn)勝）一個(gè)就已經(jīng)很厲害了，因?yàn)闆Q賽我是最小的。對(duì)他們來說，我的心態(tài)更放松，沒有負(fù)擔(dān)。但這個(gè)成績，是我能想到的。”

13秒18，不僅是這個(gè)賽季中國男子跨欄的最好成績，也是自2019年以來的全國最好成績。很長一段時(shí)間，中國高欄飛人們都沒有能夠沖進(jìn)13秒20。19歲的陳圓將，如今做到了這一步。

在來到衢州之后，陳圓將和他的團(tuán)隊(duì)就表現(xiàn)出了極強(qiáng)的信心。就在預(yù)賽跑出13秒52以總成績第六的排名晉級(jí)復(fù)賽之后，陳圓將告訴澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者，“這次的備戰(zhàn)很充分，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)非常重視這場比賽，所以我們的備戰(zhàn)計(jì)劃罕見有了調(diào)整，在三槍制的比賽中，我前面肯定有所保留，但最終我的目標(biāo)是，刷新PB，站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。”

陳圓將沒有食言，他甚至在自己的承諾之上，再給所有關(guān)注中國跨欄的人送上了一個(gè)大大的驚喜。

就在看到成績的那一刻，陳圓將自己也抑制不住內(nèi)心的狂喜，他握緊雙拳放聲怒吼，走回到混合采訪區(qū)接受采訪時(shí)，他還忍不住喊了一聲“爽”，而在采訪結(jié)束后，即將走進(jìn)運(yùn)動(dòng)員區(qū)的他再次怒吼……

“其實(shí)賽前我和我家人說過，我能夠打開13秒20區(qū)間，我爸爸對(duì)我笑了笑，很顯然他不相信我，但是我做到了。”陳圓將在賽后透露了這樣一個(gè)小細(xì)節(jié)，這也是他在達(dá)成目標(biāo)后如此興奮的原因之一，“我心里一直鉚著一股勁兒，所以肯定是特別激動(dòng)的。”

陳圓將在奪冠之后異常興奮。

一種“只打最后一場”的自信

對(duì)于陳圓將而言，在站上衢州的賽道前，心里完全沒有壓力是不可能的。就在6月中旬的全國田徑大獎(jiǎng)賽第四站中，他跑出了13秒28的成績，距離達(dá)標(biāo)東京世錦賽僅僅差了0.01秒。

衢州的這場全國田徑錦標(biāo)賽，是陳圓將達(dá)標(biāo)的最后機(jī)會(huì)。

“我鉚著一股勁兒等錦標(biāo)賽，只打最后一場。”陳圓將透露，在7月份的榆林，他原本有達(dá)標(biāo)的想法，但是高原的地勢(shì)條件讓他出現(xiàn)了一些高反，最終沒有跑進(jìn)13秒20區(qū)間，“其實(shí)我今年每一站比賽，狀態(tài)都很好，但是我只打最后一場，U20田徑錦標(biāo)賽，我打破亞洲紀(jì)錄也是在最后一場。這一次達(dá)標(biāo)世錦賽，我也是在最后一場完成了目標(biāo)。”

這種“只打最后一場”的自信，也展現(xiàn)了陳圓將遠(yuǎn)超實(shí)際年齡的心理素質(zhì)和抗壓能力。

有意思的是，這樣的成熟心態(tài)或許也和陳圓將的成長經(jīng)歷有一些關(guān)系。6月下旬，在浙江臺(tái)州的2025年全國青年（U20）田徑錦標(biāo)賽上打破由日本選手泉谷駿介保持的亞洲青年（U20）紀(jì)錄之后，陳圓將就透露了這樣一段小故事。

“在2023年的學(xué)青會(huì)上，我沒有跑好，然后到了世青賽因?yàn)楸荣惌h(huán)境的原因也沒有比得很理想，跑了13秒21，雖然刷新全國紀(jì)錄，但距離亞洲紀(jì)錄還有一步之遙，然后我就意識(shí)到，很多事情都是不能如愿的。”陳圓將自己說，那段有些起伏的經(jīng)歷，讓他學(xué)會(huì)了等待機(jī)會(huì)，厚積薄發(fā)，“后來我就學(xué)會(huì)了做到以后再把這個(gè)想法說出來，因?yàn)槲艺J(rèn)為誰都會(huì)說，但是我要做到了再說。”

在陳圓將和跨欄結(jié)緣之初，他的成長故事其實(shí)就埋下了這種“厚積薄發(fā)”的伏筆。

2006年出生于浙江寧波的陳圓將，11歲左右才開始正式接觸跨欄訓(xùn)練。據(jù)報(bào)道，2017年，因?yàn)槌錾纳眢w條件，陳圓將在亦師亦友的師兄謝文駿的推薦下，進(jìn)入閔行區(qū)少體校練習(xí)跨欄。而陳圓將在跑道上跨出的第一個(gè)“令教練滿意的欄”并沒有想象中順利，他此前在接受采訪時(shí)回憶，“在跨出第一個(gè)教練滿意的欄之前，光基礎(chǔ)起跨動(dòng)作我就訓(xùn)練了4個(gè)月。”

在跨欄訓(xùn)練中，陳圓將經(jīng)常性膝關(guān)節(jié)低于腳踝，這大大影響了跨欄速度，所以當(dāng)時(shí)指導(dǎo)他的教練韓淑萍讓陳圓將反復(fù)練習(xí)，為的就是摳細(xì)節(jié)。也正是因?yàn)榻叹毜膰?yán)苛要求以及技術(shù)打磨后的不斷進(jìn)步，培養(yǎng)了陳圓將如今這份踏實(shí)、耐心和刻苦的理念與態(tài)度。

在青年賽場上曾經(jīng)的起伏，讓他練出了沉穩(wěn)和耐心的比賽理念和態(tài)度。

“我會(huì)再接再厲”

在劉翔離開男子110米欄跑道之后，中國高欄也出現(xiàn)過一些像謝文駿和曾建航這樣的優(yōu)秀選手，但直到近幾年，中國高欄才進(jìn)入“百花齊放”的階段。就在來自湖北的朱勝龍幾年前突出重圍之后，年輕的劉俊茜、徐卓一和秦偉搏也在加速成長，把中國跨欄又帶回到了奧運(yùn)會(huì)半決賽的水平。

如今，年輕的陳圓將又帶來了更多想象空間。

從這個(gè)賽季開始，陳圓將就在不斷提速。據(jù)國內(nèi)媒體統(tǒng)計(jì)，在改寫亞洲青年紀(jì)錄之前，陳圓將已經(jīng)在包括室內(nèi)60米欄在內(nèi)的國內(nèi)賽場上多次刷新了自己的個(gè)人最好成績（PB）——今年2月的室內(nèi)賽首秀，陳圓將在成都跑出了7秒72，位列第三；而室內(nèi)賽季結(jié)束時(shí)，他已經(jīng)三刷PB，將成績提高到了7秒62；而在成年組的男子110米欄室外賽季，他以13秒65的成績開局，然后一路加速，在蚌埠的全國田徑大獎(jiǎng)賽分站上，他將自己的PB提高到了13秒28，距離達(dá)標(biāo)東京世錦賽僅僅差了0.01秒；在那次突破的兩個(gè)月后，他又將自己的PB提升了0.1秒，這樣的成長速度著實(shí)給外界帶來了不少驚喜。

而一次次突破背后，是陳圓將和他的團(tuán)隊(duì)試錯(cuò)和磨合。

“其實(shí)就在當(dāng)年學(xué)青會(huì)比完之后，我換了教練團(tuán)隊(duì)，換了外教。”陳圓將告訴澎湃新聞?dòng)浾撸谶@個(gè)規(guī)模不小的教練組中有外教也有中方教練，但新團(tuán)隊(duì)和他的配合最初并沒有那么順利，“剛開始跟外教訓(xùn)練的第一年，雖然比賽比得很好，但是和外教有一些摩擦，然后到了第二年，我們磨合得更好了，也配合得更加密切，更加舒適了。”

按照陳圓將的說法，能夠在東京世錦賽前的最后一場比賽完成達(dá)標(biāo)任務(wù)，其中一個(gè)很重要的意義就是對(duì)他和教練團(tuán)隊(duì)過去一段時(shí)間調(diào)整備戰(zhàn)計(jì)劃的認(rèn)可。

過去的十多年時(shí)間里，每當(dāng)中國高欄出現(xiàn)一個(gè)希望之星，他們自然而然會(huì)被冠以“劉翔接班人”的頭銜，陳圓將亦是如此。

19歲創(chuàng)造亞洲青年紀(jì)錄、來自上海、師承劉翔的師弟謝文駿，這些標(biāo)簽都給陳圓將帶來了不少網(wǎng)絡(luò)流量。而在他達(dá)標(biāo)東京世錦賽之后，也有網(wǎng)友將陳圓將如今的成績對(duì)比了劉翔當(dāng)年的成績。劉翔曾在2002年創(chuàng)造男子110米欄（106.7厘米）的亞洲紀(jì)錄，成績是13秒12，這一成績同樣也是男子110米欄的世界青年紀(jì)錄，并且保持至今。

目前的陳圓將雖然距離劉翔的這個(gè)成績還有差距，但他也在不斷加速，努力縮小著自己和前輩的距離。從13秒28到13秒18，就是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步。

“希望大家給我耐心，我會(huì)再接再厲。”陳圓將也知道要腳踏實(shí)地才能積累趕上前輩們的能量，就如他此前所說，“領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)下來，我覺得就要從零開始，在高欄上面我的缺點(diǎn)還是有很多，還是需要踏實(shí)地一步一個(gè)腳印地去追趕我身前的那些大哥們。”