馬拉松賽前45天，基普喬格是如何安排訓練的 運動分子 2025-08-06 22:40:52 2017年5月，埃魯德·基普喬格在蒙扎賽道進行了「破二挑戰」，最終功虧一簣差了25秒，不過驗證了碳板超級跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林馬拉松的備戰中。這份訓練計劃，就是基普喬格在賽前45天的執行情況。可以看到，即便已經進入最后的準備期和減量期，基普喬格依然維持著較高訓練強度，跑量達到了1030+公里。最終柏林馬拉松，基普喬格以2分56的平均配速、2小時03分32秒如愿奪冠——比賽當天有雨，多少阻礙了原本打破世界紀錄的計劃。但依然是個很出色的成績。整個職業生涯（截止2025年），基普喬格6次出戰柏林馬拉松，拿到5冠1亞，并在2018（2小時01分39秒）和2022（2小時01分09秒）兩次創造世界紀錄。安排免費觀看_訓練免費觀看_安排高清在線_訓練高清在線 安排 訓練 上一篇： 官方：中國網球公開賽將于8月8日上午10點正式開票 下一篇： 夏思凝：我不會放棄的，我的職業生涯還長要慢慢來
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